肥満とは､体脂肪が通常適性体重の15％を超えることです｡
肥満の症状は､骨格がきしみだしたり股関節脱臼が起きたり､塩分･糖分･脂肪過多などの､過度の栄養が心臓や肝臓､膵臓や腎臓などをむしばみ分泌異常で､皮膚病や目の病気にもなりやすいのです｡
肥満は､血液が心臓に集まって心臓の負担がさらに増えることにもなります｡
肥満の改善方は､体重をおとすことですが､急に食べ物を少なくするのは健康上よくないので計画を立てて取り組みましょう｡
また､運動量を急激に増やすと心臓や関節に負担がかかるので､徐々に運動も心がけましょう｡
肥満は､寿命を縮め､関節や運動器の疾患､呼吸器系の疾患､呼吸困難､高血圧､腫瘍性疾患､肝機能障害､難産､糖尿病など色々な病気の原因ともなります｡